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婀娜身姿瘦身更得法

婀娜身姿瘦身更得法

最后给你一点提示如果做完后没有感觉到累,这说明运动量较小,可通过增加练习次数和时间来加大运动量。如果身体出现酸痛情况则可减小运动量,但不要停止练习,坚持一段时间,身体就会适应,然后再慢慢加大运动量。

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