另外,虫草、灵芝、燕窝等高档滋补品没必要经常吃,患上了妇科肿瘤千万不能接受蜂胶等滋补品,因为蜂胶中含有较高雌激素,有可能刺激病情加重。
例如,有人主张多吃副食品少吃主食品,或者吃脂肪类食物来代替糖类食物,或者早晨只吃鸡蛋牛奶,不吃主食品
研究结果显示,每天的日常饮食中少吃一两口,同时增加运动锻炼15分钟,比如每天坚持快步走约15分钟,就
谷类是供给人体热能的最主要来源目前在我国人们的膳食中约有80%的热能和50%的蛋白质是由谷类食物供给
各种食物各有其营养优势,食物没有好坏之分,但如何选择食物的种类和数量来搭配膳食却存在着合理与否的问题
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