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非吃不可越吃越瘦的秘诀

非吃不可越吃越瘦的秘诀

如果吃了,就会变瘦?

★寒天(洋菜)

point有冷却内脏的功能,也能帮助消水肿

有帮助内脏冷却功能的寒天,在天气热时可以大量食用,但如果天冷时,还是适可而止。

寒天含有许多的膳食纤维,在身体内能帮助营养素释放,并帮忙把不要的废物排出体外,这个动作就会帮忙内脏达到冷却的功能。另外肠子也会因为冷却所以加速蠕动,顺便帮助解决便秘的问题。

内脏冷却的时候,代谢就会变慢,所需的卡路里也会减少,血流也会变慢,所以就很难把养分送到身体末端,而造成身体末端缺氧,尤其是下半身的代谢会变更差,脂肪自然而然就会开始囤积。

虽说洋菜是零卡路里的食物,但是相对来说它也没有任何的营养价值,倒是不可不知。

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