丰胸运动摆脱机场恶名

是不是胸部总让自己不满意，想摆脱飞机场的恶名，除了猛吃丰胸食品外，也别忘了起身做丰胸运动，下面七招运动，让你的梦想不再是梦。

1、美胸运动第一招

（1）站着，双手握拳置于胸旁。

（2）踮起脚尖，双肘向后摆动，胸部同时向前挺出。

（3）重复动作20～30次。此动作可以使胸部肌肉结实、坚挺。

2、美胸运动第二招

（1）坐着抬头挺胸，向外张开手肘，双手夹住一本书，并置于胸前。

（2）将手臂向前伸直，注意双手要夹紧书本，并感觉胸部在用力。

（3）重复动作10～15次。此动作可以避免胸部外扩。