很多人甚至表示,当你习惯喝零度以后。你没办法再喝普通的可乐,因为那个味道太甜了。其实如果你平时买东西很仔细的话,你比较一下成分就知道,普通可乐比零度的热量和糖分要高多少。
我照片上这个是澳洲新出的250ml的小罐,我个人很喜欢买。因为其实如果不是吃饭的话,我是不太能一口气喝很多可乐的。而零度如果没了气,就很难喝了。所以建议大家买零度的时候,如果不是你全家都喝,就买小容量的吧。
总结一下,我现在因为正在减肥,所以喝的东西就是以上我上面说到的。我每天一壶玫瑰茶,一壶普洱,酸奶一杯,牛奶一杯,白水一杯。不知道对大家有没有什么帮助。
顺便啰嗦一句,我读营养学的朋友说,看一杯饮料是不适合减肥时候喝,就要看它美一百毫升的含糖量。如果每100ml的糖分低于10克的话,就可以放心饮用。不过可不是叫你放开肚皮大喝,是说可以喝,不用忍着。
同样的,甜食也是。每100的糖分低于10克,你就可以吃一点。这里我说的关于糖分的问题,都是针对市面上那些自称是减肥食品的商品。因为有时候确实低卡了,低脂了,但是为了满足味道制造商却提高了糖分。大家都知道摄入过高的糖分,也是会增肥的哦。所以,大家千万别花冤枉钱买到实际上会增加你体重的“减肥”食品哦。
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