疯狂减肥操5步甩脂肪

想减肥，从现在开始就这样做吧。简单5步让你拥有健康好身材。

导语一天之计在于晨。早晨是锻炼的好时机，能让你事半功倍。

1。十指干梳头

早晨睡醒后，采取侧卧位（先做哪侧都可以），将手成弓形，用五指尖及指肚梳同侧的半边头，从前发际一直梳理至后发际，一侧为36次。换位以同样的方法梳理另一侧的半边头。

力度适中，且手指一直保持弯曲度，一直梳到后发际，并且全头部都要梳到位。

2。按揉迎香、睛明、印堂穴

做完第一步操后，身体仰卧，双手大拇指弯曲，用大拇指关节分别按压鼻两旁的迎香穴，先往里旋转三四下，再往外旋转三四下。

然后沿鼻两旁慢慢推至睛明穴，在睛明穴处上下按压三四下，单手（就是一侧）先推至印堂穴处，在印堂穴处再上下按压三四下，后将另一侧指关节同样推至印堂穴处，上下按压三四下，这为一次。照此动作重复做36次。

沿鼻两旁上推时不宜过快，用力也不宜过重，力度适中有一定的渗透力即可。