改掉坏习惯居家减肥不费力

补充蛋白质

有些女性认为蛋白质过剩会导致肥胖。这的确是正确的，但是如果因为这个原因而在减肥期间较少或者拒绝摄入蛋白质就大错特错了。但蛋白质可以帮助提高新陈代谢。蛋白质还能增加饱腹感，因此是减肥中不可错过的。

选择合适的方法

很多减肥成功的mm都会分享自己的减肥经验，但是这些减肥方法并不一定适合自己。每个人的身体状况都不同，引起肥胖的原因也不同。因此，在减肥前首先要了解自己发胖的原因，然后制定个性化的减肥方法，才能更快地达到瘦身的目的。