有些白领为了增大运动量,下了班以后就冲进健身房,挥汗如雨地跑步、跳操,常常累得浑身肌肉拉伤,甚至腰酸背痛。这就不符合“小劳”的要求了,而是“大疲”了,这种强度反而不利于身体健康。
所以,把握“小劳”的一个重要标准,就是看是否会让身体出现酸痛等不适,是否因为用脑过度导致晚上睡不着觉,或者是睡不踏实。否则,就是“劳”过头了,已经是到了“大疲”的程度了。
”一顿理想的早餐,就是富含蛋白质、碳水化合物以及纤维的早餐,这样的早餐有助于你平衡血糖指数,并使你的
视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质,在职场健康中起着很重要作
上班族每天上班一坐就是上10个小时,这使得经常处于疲劳的状态。专家研究发现,一个人如果长期处于疲劳的
香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜,达到调节神经系统,使人精神振
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-6