2011年7月24日，网络红人“芙蓉姐姐”亮相某大型车展，并载歌载舞献唱《千年等一回》，赚足了现场观众的眼球。车展等候期间，芙蓉姐姐更是大展身姿拍摄一组时尚气质大片。芙蓉姐姐的成功瘦身令网友惊叹不已，被网友奉为“减肥励志姐”。
谈到芙蓉姐姐减肥成功的秘诀，芙蓉姐姐说，不是节食是运动。她喜欢美食，让她节食，她做不到。刚开始运动减肥时很辛苦，她自己也没有很好地把握住运动的度。当时每天运动4小时，全身都减肿了。后来掌握了一套瘦身减肥的技巧，自创了一套减肥瘦身操，取得了比较明显的减肥效果，她目前的体重在49-51公斤之间。她现在每天会去健身，练习一些劈叉等高难度的动作，让身材和身体的柔韧度更好。
根据体质找对减肥方法
a.肌肉型
主要特征身体健壮，肌肉结实，没有明显浮肿问题。
