国庆假期吃7种减肥食物加速代谢高效燃脂

分解脂肪

已形成的脂肪喜欢堆积在皮下或是内脏周围、造成身材肥胖的元凶。以下这些具有分解脂肪功效的食物，可以助你一臂之力。

5、儿茶素

养颜美容、好处多多。

存在茶叶中的儿茶素是一种很特别的物质，当它和咖啡因并存时，它能制止咖啡因在胃部产生作用，然而兴奋中枢神经的功能却仍保留。所以具有调节生理机能，促进新陈代谢的功效。此外，儿茶素能强化血管壁，促进肠胃的消化，降低血脂肪及血糖量。亦有养颜美容、降火气、除口臭等功效。

建议美人们每天至少喝一杯300cc的绿茶，当然是新鲜茶叶现泡的最好。