黑豆减肥法瘦身养颜治便秘

黑豆南瓜汤

材料黑豆220g，南瓜150g，冰糖适量

做法

1、黑豆提前用水泡发一天，连同泡豆的水一起入锅，煮至豆子熟软。

2、南瓜去皮备用。切成小丁。

3、将南瓜放入锅中，加入适量水煮沸。

4、加入煮好的黑豆煮至南瓜熟软即可。

想要更香可以用跑黑豆的水来直接煮。减肥的mm可以不放冰糖，南瓜本身有就甜味。黑豆利水，南瓜有丰富的膳食纤维，这道菜是不错的消肿减肥食品。