菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 减肥 > 正文

画圈圈减肥法运动內肌排毒消脂

画圈圈减肥法运动內肌排毒消脂

身体的关节基本上是可以多个方位活动的,但是日常生活中,我们通常活动到的只是固定的几个方位。通过活动那些不常用的方位,就可以锻炼到平常不怎么使用到的肌肉——内肌。(注内肌是就算锻炼也很难变大的柔软肌肉。内肌得到锻炼的话,就算不用到硬邦邦而且很容易变大的外侧肌肉也可以使身体动起来,还可以强化关节,促进血液循环。通过这样使老化废物排出体外,提高基础代谢。)

画圈圈瘦面部

1.用食指和中指夹住锁骨

2.两肘向胸前移动

3.单臂,用手肘从前往后画圈。另一边手也同样进行,左右都是5个来回。

<上一页123...下一页>
减肥 运动 减肥法 消脂减肥 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6