火辣瘦身二招快速减脂法

体验者说

绢子27岁

练习高温瑜伽时我的体温迅速提升，觉得体内血液循环加速，平时我很少参加运动，老是觉得身上的肌肉是硬的，一点也不柔软。练习了一段时间之后，我发现我能做很多看上去难度很大的动作，身体比以前柔软了。最重要的是在夏天来临前，瘦了6斤。

提醒

在高室温进行瑜伽姿势的作用，是身体在高温下，柔软度较高，也更容易排汗，达到更好的排毒功效。但初学者学高温瑜伽之前，最好先向医生询问个人体质是否适合。

注意事项

由于在高温瑜伽练习中大量流汗，所以要不断补充水分，防止身体缺水。最好饮用富含电解质和矿物质的运动饮料，千万不要让身体在“干渴”的状态下全速运动。