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几种减肥食物的合理吃法

几种减肥食物的合理吃法

黑豆制品可多吃。

人们大都对黑色食物中的木耳、菌类、海产品很重视,却忽视了一种黑色粮食――黑豆。黑豆能补肾、祛风、利尿,既是药物又是食物,可提高人体的免疫力,还能有助于降低心血管病的发病几率。王宜提示大家,现在在超市里买黑豆浆、黑豆腐都很方便,经常吃点黑米饭、熬点黑米,都可以增加黑米的食用量。

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