减肥黄金时间浴后5分钟

4.侧腰部

按摩方式徒手

目的消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。

按摩步骤（1）双手由后往前用力推挤。（2）用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。