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减肥吃法PK看谁最有效

减肥吃法PK看谁最有效

所以反复咀嚼法有防止肥胖的效果,建议养成细嚼慢咽的习惯。

编辑

我国历代医学家和养生家都建议我们细嚼慢咽。《昨非庵日纂》云“吃饭须细嚼慢咽,以津液送之,然后精味散于脾,华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳。”反复咀嚼不仅有利于减肥,还有利于养生。

不但,值得提醒的是,咀嚼食物不可过度,过度咀嚼会让你咀嚼肌异常发达,到时候想要瘦脸就难了。

星级评定

可信程度★★★☆☆(五★为最可信)

危险程度☆☆☆☆☆(五★为最危险)

减肥效果★★☆☆☆(五★为最有效)

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