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减肥吃法PK看谁最有效

减肥吃法PK看谁最有效

星级评定

可信程度★★★☆☆(五★为最可信)

危险程度★☆☆☆☆(五★为最危险)

减肥效果★★★☆☆(五★为最有效)

饮食第三大怪招鸡汤法

这种方法十分简单,减肥者每天可以进食一些非常简单的早餐和很多鸡汤,鸡汤的摄入量是不受限制的。但仅仅是鸡汤而已,绝对不能加入面条之类的东西。每天如此,这样坚持一个礼拜就会有不错的减肥效果。

我不认为这个方法能减肥,经过长期的煲汤过程,鸡汤里只含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质,除此之外就是油和热量,嘌呤的含量也很大,客观上来说并不营养。多喝鸡汤其实就是摄取更多的动物性脂肪的过程,对一些心血管病人和痛风病人来说,饮用大量的鸡汤对身体很不利。

这种方法不知道最后是要减肥还是要增肥

编辑

一日之计在于晨,早餐是一天中的第一餐。早餐已经不再像从前那样受到冷落,人们开始认识到正确的进食早餐有利于减肥。但是早餐最好以提供身体热量的碳水化合物为主,而鸡汤正如骆医生所说是高热量食物,还不受限制的摄入,这是不利于减肥的。

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