减肥抗癌4款西兰花减肥食谱

西兰花减肥食谱

干炒西兰花

材料西兰花

做法

将西兰花洗净，切成块状，然后热锅中倒入油，放入西兰花，适量调味，炒熟即可。如果你比较懒的话，什么配料都不想准备的话，那就直接炒西兰花吧，照样在阻挡不了你减肥的路。

蛋黄西兰花粥

材料粳米，西兰花，蛋黄

做法

先将鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎，再把大米洗干净，放入砂锅加水煮成粥，然后加入蛋黄，最后放西兰花，稍加点盐至煮滚即可。

凉拌西兰花

材料西兰花，蒜沫，香油，糖，盐，醋，木耳

做法