如果你尝试了多种运动仍然无法把粗腰肥臀雕塑满意，那么请你试试普拉提，只要你坚持一段时间，塑身效果一定会让你喜出望外。日前，来到力美健健身俱乐部，感受了这种“累人”的运动。
初次感受普拉提“普拉提”是怎样的一种运动?很多人都感到生疏，上周六，天气很冷，为了了解“普拉提”究竟和瑜伽有什么不同，约了力美健健身俱乐部普拉提教练———梁爽，跟着她，体验这种特别的运动。
音乐响了起来，热身运动开始了，配合着呼吸，伸伸胳膊，弯弯腰，动作连贯幅度大，一上来就跟瑜伽的静躺、放松、冥想不同。呼吸法跟瑜伽的也不同，和练瑜珈时一样，做运动的同时，教练也不断要求大家随着动作调整呼吸，但与瑜珈正相反，普拉提是在用力的时候呼气，放松的时候吸气，这让曾经练过瑜珈的我非常不习惯。
正式的练习开始了，很多动作看上去很像瑜伽，但做起来却不容易，而且，动作要求连贯，到位。没多久，只觉得脸红耳赤。“这个动作重复8遍，一、二、三……”教练梁小姐数着，看见有人停下来，“坚持，坚持，可不能偷懒哦，”梁小姐笑着鼓励大家。
