健康减肥变身瘦美人

春节期间的大吃大喝是不是早已让你胖了一大圈?转眼春夏就要到来了，还不赶快实施你的减肥计划。不知道怎么减?不用担心，为你精心准备了不运动也能瘦的快速减肥食谱。既健康又有效，赶快来试试吧。

美凤瘦身汤之一周食谱此「瘦身汤」不仅消耗脂肪还可清洗消化系统。一周内可瘦10~17磅（4.5至7.7公斤）切记至少得放松两天，才开始下一回合。

材料蕃茄2、3粒.包心菜（高丽菜）1颗.青椒2个.芹菜1小把.干洋葱2包或新鲜洋葱2粒.香菜作法将以上材料切成小块状，在锅内放入适量水或高汤，把材料放入锅内煮软，依个人喜好加上盐、味素、胡椒等调味料。

ps.材料可以吃。最多可以吃一天之中三餐请适量,但请注意营养均衡.

第一天，只吃水果，各样都行，除了香蕉之外（哈密瓜和西瓜的卡洛里特别低）只能喝不加糖的饮料。

第二天，只吃生菜（用盐水洗干净就好,不要烫过,可加一些低热量酱料），可以配「瘦身汤」吃，吃到饱为止。多吃绿色蔬菜，别吃豆类或玉米。晚餐时可以犒赏自己一颗加奶油的马铃薯，今天不能吃水果。