教你打造一日减肥食谱攻略

②炒锅上火，注入植物油烧至七成热时，用葱姜丝炝锅，然后倒入菠菜，加入酱油、精盐、料酒、味精，颠翻均匀出锅即成。特点鲜嫩，清淡。

功效菠菜含维生素a、维生素b族。维生素c，特别是维生素a、维生素c的含量比一般蔬菜多，是低热量、高纤维素、高营养的减肥蔬菜。肥胖者常食此菜，具有良好的减肥健美作用。