饮食减肥是减肥的根本,所以要想减肥就一定要吧饮食控制好,养成一个良好的饮食习惯,才能真正的做好饮食减肥。下面就为大家推荐一套7日瘦身汤,可以有效的帮助mm们减肥瘦身。
准备六个不大不小的洋葱,切成三角形六个西红柿或3罐西红柿酱,一棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他的东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。
第1天
汤和水果。除香蕉外,其它水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶,咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。
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