（8）、作好记录要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。
此时长时间或高声k歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成
若出现妇科炎症，在患病期间用过的浴巾内裤等均应煮沸消毒治疗期间禁止性生活，或采用避孕套以防止交叉感染
事实上，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期月
影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁月经期间吃什么女性的益颜健体饮食
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-6
