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经期吃什么7个建议加倍呵护月经

经期吃什么7个建议加倍呵护月经

3、红糖水红糖水对一些女性的经痛有缓解作用,而且制作装简单,大家可以试一下。

4、补充矿物质钙、镁、钾等矿物质也能帮助缓解经痛,在月经前及期间服用,就可达到效果。

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