第一天
早餐花生酱多士一片＋西柚半个
午餐罐装盐水浸吞拿鱼四盎司＋多士一片
晚餐瘦肉400克（鸡、猪、牛肉均可）＋肉豆一杯＋苹果半个＋雪糕半杯
第二天
早餐鸡蛋一只＋多士一片＋香蕉半只
午餐芝士四盎司＋克力架饼干五块
晚餐鸡肉肠两条＋西兰花四盎司＋甘笋两盎司＋香蕉半只＋雪糕半杯
第三天
早餐芝士一片＋克力架饼干五块＋苹果半个
午餐鸡蛋一只＋多士一片
晚餐罐装盐水浸吞拿鱼四盎司＋红菜头、椰菜花各四盎司＋甜瓜一片＋雪糕半杯
39减肥温馨提示这个减肥食谱是通过不同食物搭配，产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的，对于上面食物有过敏史的mm建议慎用。中国最胖男女万元大奖全民征集令
