菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 健康 > 生活常识 > 正文

剧烈运动有10大益处每天一次有助长寿

剧烈运动有10大益处每天一次有助长寿

1、提高肺活量。

2、提高胰岛素敏感度,稳定血糖。

3、稳定血脂水平。

4、降低血压。

5、改善血小板聚集。

6、提高心脏功能。

7、提高免疫力

8、使人体不易发炎。

9、降低患肥胖症几率。

10、减轻心理负担。

对此,舒诺尔建议,人们应该每天至少进行一次自己能接受的最高强度的体育运动。快速骑自行车或者跑步上下班就是一个不错的选择。

<上一页12下一页>
心脏 运动 长寿 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6