绝妙断食法让你狂瘦不止

第三天恢复饮食早酸奶+豆浆

中酸奶+豆浆

晚喝粥

进入断食的第二天。身体会很有感觉，这个时候一定要抵御住饭食的诱惑。中午喝晚上还要严格的进入酸奶食谱，到晚上喝一碗粗米粥，会觉得味道好极了。

第四天正常饮食

早70%饮食

中和往常一样饮食

晚同上

从第四天开始恢复到以前一样饮食，不过早上还是应该吃的清淡一些。不要增加肠胃的负担。

这种断食法要是每隔一个星期一次，不但有美丽的身材，还会养成少食的习惯。