科学瘦身减肥方法揭开3大体型传言的真假对错

肌肉会变成脂肪？

学生时代经常运动的人，到了后来没再怎么做运动，发胖后于是给自己找个借口说，是因为肌肉变成脂肪了。的确，肌肉与脂肪之间的关系是此消彼长，但并不等同于肌肉转变成脂肪哦。也就是说，并不是肌肉细胞发生质的变化形成脂肪，而是肌肉内部“出现”了脂肪。那么，实际上是怎么回事呢？

当我们经常运动的时候，肌肉的肌力得以提升，而如果停止运动一段时间，甚至在生活中缺乏运动，不但肌肉量减少，而且卡路里的消耗量也随之下降，肌力衰弱，加上平时从饮食中摄入的热量几乎会有剩余，不通过运动来及时消耗的话，只会不断积聚，同时肌肉代谢减弱，全身的基础代谢也跟着下降，这才是导致你肥胖的根源哦。>。>。