快速减肥餐单让你瘦不停

晚餐吃法跟中餐一样

只是不吃肉类，换成淀粉类，但是不要多吃，吃半碗饭，一堆蔬菜

一共吃七天一个循环

七天内一定要找一天全天吃青菜，清肠胃。