懒mm的福音喝水减肥法

但综合来说，ph值消脂法确实对酸性体质的肥胖人群是有帮助的，是可以值得尝试的方法。

营养师推荐7日喝水减肥套餐

早餐中性水550ml、苹果1个

午餐中性水550ml、青菜一份、1小碗米饭（1-2两左右）、海带汤

晚餐中性水550ml、一份白菜蘑菇汤、1小碗米饭（1-2两左右）

（可选用ph值比较适合的有农夫山泉、火山岩）

温馨小tip

每天多喝水有利于排毒减肥，然而过量喝水也会危害健康。正常人每天平均耗水量为2000ml-2500ml，体内物质氧化可生成水300ml，故每日应补充水分2200ml，包括饮食中的含水量。

减肥提示关于ph值消脂法q&。a

q人体正常的ph值是多少呢?如果人体低于或高于ph值会到导致身体肥胖吗?

a人体正常状态下，机体的ph值应维持在7.3~7.4之间，即略呈碱性。机体ph值若较长时间低于7.3，就会形成酸性体质，身体的消化系统受到影响.