懒人快递懒人可以轻松健身的瑜伽

多人想练瑜伽，但真正行动起来的不多，行动起来且坚持下去更不多。人天生就带有惰性，所以会导致很多事情半途而废。现在给懒羊羊型的ｍｍ介绍四式懒人瑜伽，懒人自有懒人瑜伽的方法。

其实，有一个更加简单的处理方法打开电视，收看一个自己喜爱的节目的同时，练习本人独家创造的“懒人瑜伽”。

一、倒立式

1、使新鲜的血液流淌在脸部，使头部清醒，提高注意力，有美容和消除细纹的功效。

2、促进气血循环，使小腿和腰部变细，解除静脉瘤。

3、强烈刺激肠道，解除便秘和经痛等，排出体内毒素。