菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 减肥 > 正文

零碎小时间修炼曼妙身材

洗碗时

现代美女们可别把吃完饭去洗碗当成件苦差事,其实饭后多站一会可以避免出现小肚腩呢。如果再能好好地利用洗碗的时间,更能让你拥有紧俏的臀型哟。

运动效果美化臀部线条

具体方法

1.先将臀部快速地收紧、放松,收紧、放松,重复约10次。

2.然后再紧紧地收紧臀部,保持10秒钟,放松之后再重复。

3.当你洗完碗后感觉臀部很酸,说明这个美化臀部线条的运动已经起作用了。

听音乐时

听音乐可以缓解紧张的情绪,如果能边听音乐边运动一下的话,不但可以让疲劳的肩部也轻松一下,还可以朝着美丽的肩线迈进呢。

运动效果美化的肩部曲线

<上一页123...下一页>
疲劳 运动 看电视 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6