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六组超实用的减肥动作

六组超实用的减肥动作

6.t字形

减肥重点腹部、背部、大腿后侧

动作双脚并拢站立,缓慢由臀部开始向下弯曲身体,双手指尖触地。向后抬高左腿。如果感觉有难度可以略微弯曲右膝。保持姿势数到5,放下左腿,换右腿。重复5~10次。

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