六组超实用的减肥动作

6.t字形

减肥重点腹部、背部、大腿后侧

动作双脚并拢站立，缓慢由臀部开始向下弯曲身体，双手指尖触地。向后抬高左腿。如果感觉有难度可以略微弯曲右膝。保持姿势数到5，放下左腿，换右腿。重复5～10次。