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美味减肥菜吃出好身材

美味减肥菜吃出好身材

第五步

5再往每个节瓜盅内,注入适量清鸡汤,放上红萝卜片,盖上一层保鲜膜。第六步

6烧开半锅水,放入节瓜盅,加盖以大火隔水清蒸30分钟,取出撕去保鲜膜,便可原盅上桌。完成

厨神贴士

1、节瓜不宜削皮,应刮去表层之毛皮,留下碧绿色的底,与白瓤相衬会很好看。

2、选用大小适中的节瓜,才能做成节瓜盅,太嫩和太老的节瓜都不适用。挖去白瓤时,切勿挖穿盅底,否则清鸡汤倒入后会漏出来。

3、清鸡汤有咸鲜味,节瓜盅清蒸时会出水,会冲淡盅内汤汁的味道,因此要加少许盐来调味。

4、木耳、香菇和草菇要用沸水焯一下,不仅去掉多余的草腥味,还避免炖时会出水。

5、节瓜盅应置于深盘中,清蒸时节瓜会渗出水分,可避免美味的汤汁流失。

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