小腿美滑浴
委中穴+承筋穴+承山穴
委中穴位于膝盖内侧中央。承山位于小腿的筋肉和跟腱的分界。承筋穴位于承山和委中连线的中央。刺激这3个穴位，有消除腿部疲劳和浮肿以及防止陈旧废物蓄积的功效。
淋浴方法垂直冲这3个穴道，各冲约3分钟。如果不想找穴道，只要摸摸小腿肌肉，看哪几个地方最硬，就直冲那些地方就好了。冲小腿肌肉时，酸酸麻麻就是有效。
大腿修长浴
殷门穴
位于臀部下方和膝窝连线上，约靠近臀部的2/5处。
淋浴方法用蓬蓬头直冲穴道约3分钟。然后膝部微弯，水平直冲大腿内侧，等大腿肉肉变红，就是已经在燃烧脂肪啦。
