太冲穴是肝经的原穴，是排解郁闷，能让人心平气和的重要穴位。取穴时，可采用正坐姿势。太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手，即是此穴。太冲穴对于爱生闷气、郁闷焦虑、乳房经常发胀的女士特别有用。有人称它是“消气穴”，十分形象。揉太冲穴时，从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果更好。
足三里是胃经的重要穴位，位于外膝眼下10厘米。取穴时，我们可以用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。用拇指端按揉足三里穴，每次约1~3分钟，可以治疗神经衰弱、忧郁症、慢性胃炎等。作为一种保健方法，按揉或温灸足三里穴，不仅能健脾和胃，促使饮食的消化吸收，增强人体的免疫功能，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。有人说，“按按足三里，胜过吃一只老母鸡”，有一定道理。
太冲和足三里，一个善于疏肝解郁，一个善于健脾和胃，两者配合，就是一个随身携带的逍遥散。
