5、避免食用含咖啡因的饮料咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪。可改喝大麦茶、薄荷茶。
女性来月经的时候，会消耗很多体能，这个时候更要注意合理安排作息时间，要避免剧烈运动与体力劳动，休息足
女性经期一同简单保健方法。
除了在膳食中注意补充铁外(如多吃动物肝、心、肾和瘦肉、蛋黄、豆制品等含铁较多的食物)，还可以适当服用
将调经草用布包裹，猪肉洗净，置豆油锅中翻炒片刻，而后加清汤及调味品等，下药包，煮至猪肉熟后，去药包，
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-6
