月经期妇女因内分泌激素的改变，引起全身的生理变化及不适，这些表现均会因旅游的劳累、生活环境甚至心态的改变而加剧，故必须十分注意保护身体，讲究卫生，适当地休息和自我调节，以免引起疾病。
干扰经期有禁忌
并不是人人都可以用孕激素或避孕药来干扰月经周期的。人为干扰月经周期有禁忌症。高血压、糖尿病、甲亢、肝脏不好的人和处于哺乳期的女性都是禁忌人群，乳房或生殖道有恶性肿瘤者更不适宜，这些肿瘤有的是雌激素依赖症，人为补充雌激素会使肿瘤增长得更快。有的女性月经周期不规律，也不适合干扰月经周期。有的人月经周期不规律是继发的，即可能与肿瘤等原因有关，在未查明原因的情况下不宜吃避孕药或孕激素干扰周期。正在服用避孕药进行疾病治疗的人（如多囊卵巢综合征病人），为其他目的服用避孕药可影响疾病治疗效果，也是禁忌人群之一。
要提醒的是，某些年龄的人也不要干扰月经周期。40岁以上的女性也不能用避孕药或孕激素干扰月经周期。40岁以上的女性卵巢功能开始下降，补充外源性的雌激素，会加速卵巢衰老。而另一头，月经初潮未超过2年的青少年也不可乱干扰月经周期。因为她们的神经内分泌轴未完全成熟，月经周期本来就乱，人为干预只会乱上加乱。经期要保持心情舒畅，精神愉快，注意休息，避免过于劳累、参加重体力活动和剧烈运动，以防出血增多及经期延长。
