培养让你瘦的生活习惯

3.出门的时候，把车停远一点。

这样可以在无形中帮助你增加一点步行的运动量，不要小看这一点点的步行时间，如果能长年累月地坚持，对健康和身材来说不无益处。

4.放自己一天假。

通常星期五是最好的，因为一个星期过去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西，当然不应该太过沉迷。无数人的瘦身成功案例都说明，适当“放纵”一下自己的食欲，有助于减肥计划更长久地执行下去。

5.周末也要运动。

大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由，不过如果你肯在周末花一点时间去运动，会更快达到你的减肥目标。