骗过你味觉享受美味不发胖

混淆法宝10.让你饿得慢的食物

同样是食物，根茎类就比饭类来得耐饥，蔬菜又比根茎或水果好。这种让你感到饱很久的食物，都有低热量值的特性。

所谓混淆视听减肥法，就是指利用味觉相似的低能量食品，代替能量高的食品，是一种健康的饮食方式，值得推荐。