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七大吃醋减肥法吃出窈窕

功效

简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。

黑豆材料约两星期的分量黑豆100克,糙米醋300毫升。

做法黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,膨胀之后便可食用。

食法

需时约1日。每天吃30粒。

功效

黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘,其中的维他命b1及e可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有减肥的作用。

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