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奇异彩虹餐健康减肥法

奇异彩虹餐健康减肥法

体验奇异果减肥

继香蕉减肥法后,日本新流行“奇异果减肥”,素有水果的本桥登,公开自身实行多年的奇异果早餐减肥法,成为电视节目减肥测试的新素材。本桥登发现,奇异果中含有可以促进代谢分解多余体脂肪的“肉碱”,他每天力行奇异果早餐减肥法,一年健康瘦下12公斤。本桥登指出,一天一餐吃一个,一天不超过3颗。建议最好用餐同时一起吃奇异果,效果会更好。简单的奇异果生菜沙拉、奇异果汉堡、或者一杯新鲜奇异果汁,都是清爽开胃的餐点,想要瘦下来的朋友,不妨尝试这种没负担的健康减肥。本桥登还说,“奇异果含有丰富的膳食纤维,可以解除便秘的问题,不只女性,男性也一样,便秘的问题能解决,对人体就是很大的帮助。”

奇异果含有2种水溶性及非水溶性的膳食纤维

水溶性膳食纤维遏止小肠吸收过多脂肪。

非水溶性膳食纤维排出肠内老废物质、改善便秘,如海绵一样膨胀,刺激大肠的蠕动作用、促进排便。

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