用筷子吃的排骨、红烧肉、煎蛋、烤鸭、土豆丝、水煮鱼、涮羊肉、鳝鱼丝、烤鳗鱼、天妇罗、韩氏烧烤……
用刀抹上的黄油、果酱、蜂蜜、巧克力酱、炼乳……
用刀切的牛排、馅饼、比萨、西多士、橙子、菠萝、木瓜、香肠、西瓜……
看，是不是高脂肪高热量的食物全都一网打尽了？
三把叉子餐餐都用叉子吃
如果你已经把前两种级别运用自如，并且希望将叉子瘦身魔法进行到底，那么就看看骨灰级魔法学员应该怎么做。
有一句谚语说得好，“早餐要吃得像个，午餐要吃得像个公主”，正说明了这两餐是马虎不得的。那么相较于晚餐的严格，不妨放松一些，那些用刀料理出来的食物，也是可以吃的。比如材料皆为片状、小块状的炒菜、切好的水果、切好的卤味、蔬菜沙拉、切好后烹调的海鲜……
