作为一名天天在商务楼里繁忙工作的职业女性来说，我的健康秘诀就是办公室每天一次的下午茶她简直成了我每天的必修课。
尽管中年的我并不再追求那些所谓崇尚的“骨感美”，但日渐发福也并非好现象。中年女性易发胖的部位和年轻女孩不同，久坐会导致臀部丰满得像面鼓。
每天坐在办公桌前忙着赶不完的工作，晚上回到家还要照管儿女的学习以及家务活，所以可想而知我们真的十分缺少运动锻炼的机会。虽然人到中年，但我依然追求良好健康的身材。拥有健康体态会令你精力更充沛，工作更自信，生活更美好。
由于人们大多只喝茶，不吃茶渣，因此其营养作用几乎可以忽略。药理成分主要包括咖啡因、茶碱和茶多酚（以儿茶素为主），前者有兴奋神经、加强心搏、促进排尿、对抗疲劳等作用。后者能消除对人体有害的自由基并降低胆固醇，增强血管弹性，有抗衰老、防冠心、抗辐射、防肿瘤等作用。
但因茶中含有比较多的鞣酸，会影响矿物质的吸收，故不宜过量，更不可过浓饮用。
