三套瘦身操击退全身赘肉

动作分解

1.上半身先前倾斜，右侧膝盖弯曲后向上提，双手握拳紧贴下颚处。

2.右侧弯曲的腿部用力向后踢，注意保持与臀部在同一水平线上，视线停留在右腿。