神奇饼干操扭扭就瘦窍门

动作结束。深呼吸一个，继续开始（a-b-c）

首次做三个，习惯后逐渐增加。我一般做8*12个。在做时，身体发热、出汗、面部潮红是正常表现，腹部有拉扯的感觉。动一动，扭一扭，不久就会恢复窈窕的身材。