十种运动项目快速美体塑身

项目十瑜伽（yoga）

看奥运看到暴兴奋，睡不着了，怎么办?练习一段瑜伽，可以平复平复你激动的情绪.

消耗热量200-300卡/小时

练习效果瑜伽可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。配合体位法的姿势矫正与意识特定点的集中，能使瑜伽发挥平衡情绪，按摩内脏、舒展肌肉最大的效果。