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蔬菜汤瘦身法减肥不反弹

蔬菜汤瘦身法减肥不反弹

今天教大家做一种蔬菜汤,好吃还减肥哦。

蔬菜汤瘦身法提倡经常食用蔬菜汤。因为蔬菜汤中含有大量的水和可溶性纤维。蔬菜汤减肥法可以减少主食的摄入,增加可溶性纤维和水的摄入,促进排毒,促进健康的“瘦子”体质的形成。

做法将自己喜欢的蔬菜,加入3倍的水,一块煮沸。蔬菜可以待水开后再放。煮5~15分钟。调料尽量少放,少许盐即可。

蔬菜汤的做法简单,你可以根据自己爱好煮一份清淡、精致的蔬菜汤。紫菜、蘑菇、木耳都是不错的选择,这些蔬菜可以增强人的免疫力,让你在减肥的过程中不易生病,保持健康。

冬天的时候,还可以添加一些大枣、当归等补血补气的食物,不但不会造成因减肥导致的身体虚弱,还能够帮助改善体质。

总之,蔬菜汤含有丰富的营养,不但可以减肥,帮助改善肥胖体质,还能够帮助补血、润气,排毒。蔬菜汤减肥法,是改善体质的好方法。这个蔬菜汤能改善人的体质,让你瘦后永不发胖。

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