炎炎夏日，让人不禁汗湿夹背啊。但是，就是这个令人厌恶的夏天，才是减肥的最佳时候。为了大家能够在这个夏天，露出令人羡慕的身材，特意总结了不少夏日减肥的妙招，令大家能够在流汗的同时，也将脂肪流走。
饮食篇
夏天是一个盛产水果的季节。减肥的人儿已经因为这个卡路里而不能满足口腹之欲，想吃什么就吃什么了。所以，这些健康有益的水果们，必须进行牺牲，安慰我们那痛苦的身心。而且，有些水果能帮助我们达到减肥的效果哦。
西瓜减肥
说到夏天，第一时间想起的水果，必须是这个红绿诱人的西瓜了。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也蛮好的。
