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水瓶减肥操快速甩掉全身赘肉

水瓶减肥操快速甩掉全身赘肉

好处2

如果把水瓶放在头顶上,就能感受适度的重量和安全感,更容易意识到自己身体的中心轴在哪儿。一般用500毫升的水瓶装一半水,即250毫升。

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